6 Razones Para Amar Su Cuerpo

Si usted es agradablemente gordita o larga y delgada, amar a tu cuerpo tal como es le hará a las personas a su alrededor más feliz y saludable. He aquí cómo y por qué

1."La mayoría de nosotros puede ver la forma de un familiar querido, cuando nos fijamos en nuestros cuerpos", dice Pat Ballard , "Salud en cada tamaño" activista del movimiento y autor de 10 pasos para amar tu cuerpo (no importa qué tamaño es usted) . Deje de lamentarse el día que usted heredó gorditos de

 un miembro de la familia o silueta plana. En su lugar, debe apreciar las partes que le recuerdan de la tía o la abuela , y recuerde sus puntos fuertes. "Da gracias a su cuerpo es un recordatorio constante de un ser querido".

2. Amor de la piel que se encuentre, y otros también lo hará

"Cuando eres duro contigo mismo, las personas que te rodean suelen subirse al carro", dice con sede en Ny nutricionista y entrenador de Jaquays cuerpo Robyn.

 "Son muy duro para ti, también." Cuanto más se honra y agradecemos su cuerpo, lo más probable es que usted debe de atraer a la gente positiva, que eleva a su vida.

"Deja de decirte a ti mismo que estás gorda, fea o tonta", dice ella. "Y deja de compararte con los demás, estás haciendo a ti mismo una injusticia! En su lugar, concentrarse en sus mejores cualidades. "

3. Recuerde la regla del 20% cuando se mira en el espejo

"Ustedes son un 20 por ciento más bella a otras personas que a la mujer que se ve en el espejo todos los días", dice Eva Rito, MD, co-autor de la receta de belleza . "¿Por qué? Porque cuando usted mira su reflejo, todo lo que ves es su forma física. Estás en busca de defectos. "Ella explica que cuando te ven los demás, ellos se tienen también en su personalidad, estilo, inteligencia sex-appeal, y el ingenio-que la totalidad.

4. Ama a tus piernas, dejar un legado

"Tenemos que amar a nuestros cuerpos para nuestras hijas, nietas y sobrinas mira en el espejo y me encanta lo que ven", dice con sede en Ontario escritor y profesor jubilado de la escuela primaria de Judy Bagshaw . Cuanto más honramos y respetamos a nuestros cuerpos, los otros menos  siente la necesidad

de mutilar o abusan de sus cuerpos para alcanzar la perfección. "Es asombroso cómo las niñas, algunas tan jóvenes como de siete u ocho años, que ya se odian a sus cuerpos", dice Bagshaw. "¿Qué legado estamos entregando estas mujeres del futuro?" Se alienta a las mujeres para estar orgullosos de sus cuerpos,

 porque la generación más joven está observando y aprendiendo.

5. Ama a tu cuerpo y te amara

"He llevado a cabo seminarios de pérdida de peso por más de 25 años", dice con sede en Florida hipnoterapeuta John Morgan . "Al menos el 90 por ciento de las mujeres que asisten tienen un 'odio a mi cuerpo" forma de pensar. Existe una correlación directa entre el odio de su cuerpo y mantener el peso.

"Morgan explica que si usted ha construido una relación de confrontación con su cuerpo a través de los pensamientos negativos y los comentarios, a continuación, su cuerpo es menos probable que cooperen con sus intentos de perder peso o mejorar su salud. Se rebela. Él dice, "Aprender a amarse a

sí mismo se compromete a reparar la relación con su cuerpo, y lo más dispuestos a cooperar con sus peticiones."

6. Ámate a ti mismo por el poder dentro de

    "Me enamoré de el ejercicio. Ahora quiero ser un entrenador personal. "

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"Siempre he odiado mi cuerpo", dice el ama de casa madre de tres hijos Dawn Johnston, el ex de marketing / director de relaciones públicas.

"Incluso cuando estaba delgada, estaba convencido de que yo era un vago. Yo ni siquiera usar las mangas cortas. "Su perspectiva cambió cuando

 ella estaba embarazada, dio a luz y crió a su primer hijo. "No podía creer que mi cuerpo - que pasé tanto tiempo odiando, podría de hecho

 hacer crecer un ser humano Este cuerpo mío efectivamente trabajadas. Fue entonces cuando dejé de odiar mi cuerpo y comenzó a apreciar que

 por el milagro que realmente es. "

¿Por qué te gusta tu cuerpo? Cuéntanos en los comentarios.