Alimentación Ok lo sabes……..tu energía durante el día va totalmente relacionada con tu alimentación……pero aún así seguimos comiendo la chocolatina o el donut cargado de azúcar etc….seguro que te has dado cuenta de que cuando no has almorzado por la tarde te encuentras más cansada y fatigada….Por eso repetimos todo el tiempo lo importante que es hacer cinco comidas al día, dos de ellas como pequeños snacks (pequeños tentempiés saludables eso si y sobre todo desayunar por las mañanas. Si no has empezado ya, es el momento de planteártelo, cuando abusas de comidas con muchas grasas, de harinas refinadas y de azúcar al ratito de comer te sientes otra vez sin energía y cansada, ¿no te ha pasado que cuando comes un plato hasta arriba de arroz o un montón de patatas fritas te sientes súper llena pero al rato tienes hambre otra vez?... Ya que hemos aclarado esto, a lo mejor esta semana es la semana en la que observas como te alimentas y tomas la decisión de empezar a mejorar y cui...